Qual é a Sua Rotina?
Olá!!!
Se tem uma coisa que foi completamente alterada com a pandemia foi a nossa rotina, não é mesmo?
Depois do pânico inicial, percebi nas minhas redes sociais que muitas pessoas que eu sigo, graças a Deus, passaram a ter hábitos mais "legais" e saudáveis, o que pra mim foi e ainda é uma inspiração.
Tiveram pessoas que começaram a perceber e cuidar mais de suas casas deixando-as mais bonitas e aconchegantes, com isso acompanhei vários diários de reforma e decoração.
Outros passaram a ser pais e mães de plantinhas, adotaram um pet e passaram a ter um tempo mais relax com eles. As loucas por beauty passaram a cuidar mais da pele, dos cabelos e a fazer rotinas diárias de skin care. Houve também as mamães/responsáveis que passaram a ter uma rotina escolar em casa com seus filhos e cá entre nós, um desafio e tanto hein. Tivemos nós professores, que passamos a ser astros e gravar videoaulas, virar atendente de telemarketing pra tirar as dúvidas dos alunos, preencher trezentos relatórios e cuidar do psicológico pra não enlouquecer. Enfim... Nossas rotinas passaram por vários momentos turbulentos nesse período. Mas, o que ficou de bom?
Pra mim a meditação foi a chave que eu abri pra um mundo cheio de possibilidades: o meu EU. É impressionante como o simples ato de respirar, e eu tive que reaprender, hoje faz toda a diferença no meu dia E a dica que eu quero deixar pra vocês é: CRIE UMA ROTINA! Não se deixe ser levado pelos acontecimentos do seu dia. Vire o administrador do seu tempo. Comece por coisas simples:
- Ao acordar mantenha o pensamento positivo - você pode fazer isso orando, ouvindo um louvor ou uma música que goste, meditando, fazendo alguma atividade de relaxamento;
- Faça alguma atividade física - que seja um caminhada a padaria ou algumas voltas no quarteirão, andar de bicicleta apreciando a paisagem ou as pessoas, dançando na sala, mova-se;
- Organize suas tarefas do dia - para se planejar um pouco melhor, anote numa folha, caderninho ou agenda e vá riscando assim que suas tarefas forem sendo executadas;
- Reserve algum momento para o auto cuidado - Seu corpo é o seu lar, cuide bem dele. Vale fazer uma rotina de cuidados com a pele, massagem, unhas, etc;
- Beba água - Nosso corpo é formado por 70% de água então não esqueça desse hábito importantíssimo;
- Estude/Leia - Quanto mais estímulos nosso cérebro recebe mais ele se desenvolve. Reserve um momento especial do dia para manter seus estudos e leitura em dia.
- Brinque - Tenha um momento de lazer, de distração. Envolva as pessoas a sua volta e veja quantos ganhos você vai ter a curto prazo;
- Trabalhe - manter a mente ocupada e vislumbrar os resultados do seu esforço vale muito!
No mais, mantenha o equilíbrio, tudo em excesso faz mal.
Beijo, abraço e até!
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